Como embrulhar a fita de dedo?

fita adesiva "Embrulhar os dedos" em 6 etapas

Passo 1
Coloque as mãos espalmadas em uma superfície estável, começando com a mão não dominante, pois alguém pode ajudar a envolver a mão dominante. Canhotos envolvem suas mãos direitas primeiro, não canhotos envolvem suas mãos esquerdas primeiro.

Passo 2
Dobre a gaze em uma tira longa e coloque-a entre os dois dedos que deseja envolvê-los. Isso aumenta o conforto e reduz o atrito entre os dedos durante o jogo.

etapa 3
Junte os dedos e enrole um pedaço de fita esportiva ao redor da base dos dedos. Para um aperto extra, repita o embrulho duas ou três vezes. A força de envolvimento deve ser moderada, não apenas para garantir que os dedos fiquem firmemente emaranhados, mas também para garantir que o fluxo de sangue nos dedos não seja bloqueado.

Passo 4
Adicione outro pedaço de fita entre a primeira e a segunda juntas dos dedos para maior estabilidade. Corte a fita ao redor dos dedos duas ou três vezes. Dobre os dedos e quebre a fita que não é muito macia em seus dedos para garantir que seus dedos tenham mobilidade suficiente.

Passo 5
Se sentir que precisa enrolar outro dedo, repita a mesma operação. Se os dedos de uma das mãos estiverem emaranhados, ainda é necessário que um colega de equipe ou técnico corte a fita com uma tesoura para você.

Passo 6
Se quiser proteger as unhas e as pontas dos dedos, coloque um pedaço de fita adesiva na parte superior de cada dedo.