Como enrolar corretamente uma bandagem elástica: um guia completo

Um bandagem elástica , frequentemente reconhecido por seu tecido elástico e clipes familiares, é uma ferramenta versátil para fornecer suporte, compressão e estabilidade a partes do corpo lesionadas ou tensas. Esteja você lidando com uma torção no tornozelo, uma distensão no pulso ou simplesmente precise reduzir o inchaço, saber como aplicar corretamente um bandagem elástica é crucial para uma recuperação eficaz e prevenção de novas lesões. Este guia orientará você pelas etapas e considerações essenciais para embrulhar um bandagem elástica corretamente.

Compreendendo a finalidade de uma bandagem elástica

Antes de começar a embrulhar, é útil entender por que você está usando um bandagem elástica . Suas principais funções são:

1. Compressão: Para reduzir o inchaço e a inflamação aplicando uma leve pressão na área afetada.
2. Apoiar: Para estabilizar articulações ou músculos, ajudando a prevenir movimentos excessivos que podem agravar uma lesão.
3. Proteção: Oferecer uma camada de proteção física ao local lesionado.

Princípios Gerais para Envolver Qualquer Parte do Corpo

Embora as técnicas específicas de envolvimento variem de acordo com a parte do corpo, vários princípios universais se aplicam:

• Comece abaixo da lesão: Sempre comece a embrulhar um bandagem elástica no ponto mais distante do coração (distal) em relação à lesão e vá subindo. Por exemplo, se seu tornozelo estiver machucado, comece a envolver a base dos dedos dos pés. Isso ajuda a promover o fluxo sanguíneo de volta ao coração e evita que o sangue se acumule abaixo do curativo.
• Sobreposição em 50%: Cada camada do bandagem elástica deve se sobrepor à camada anterior em aproximadamente 50%. Isso cria uma compressão uniforme e evita lacunas.
• Tensão uniforme e consistente: Aplique o bandagem elástica com tensão consistente e firme, mas nunca tão apertada que cause desconforto, dormência, formigamento ou descoloração. O objetivo é a compressão de suporte, e não a constrição semelhante a um torniquete.
• Aplicação suave: Certifique-se de que bandagem elástica fica plano contra a pele, sem rugas ou dobras, o que pode criar pontos de pressão.
• Verifique a circulação: Após o enfaixamento, verifique sempre a circulação abaixo do curativo. Os dedos dos pés ou das mãos devem permanecer com a cor e o calor normais. Você deve ser capaz de movê-los facilmente. Se sentir dormência, formigamento, aumento da dor, latejamento ou mudança de cor (azulada ou pálida), o bandagem elástica está muito apertado e deve ser embrulhado novamente imediatamente.

Guia passo a passo: como aplicar uma bandagem elástica

Vamos usar um cenário comum – envolver um tornozelo – como exemplo para ilustrar a técnica.

1. Posicionamento: Faça com que a pessoa (ou você mesmo) sente-se confortavelmente com o membro lesionado apoiado. Para um tornozelo, o pé deve formar um ângulo de 90 graus em relação à perna.

2. Ponto de partida: Segure o rolo do bandagem elástica em uma mão, com a ponta solta pronta para ser aplicada. Comece enrolando cerca de 2,5 a 5 centímetros acima da base dos dedos, fazendo duas ou três voltas circulares ao redor do pé.

3. Padrão Figura Oito:

   • Depois de fixar as voltas iniciais ao redor do pé, traga o bandagem elástica diagonalmente na parte superior do pé e ao redor do calcanhar, criando um padrão de “oito”.
   • Continue este movimento em forma de oito, movendo-se ligeiramente para cima a cada passagem. O bandagem elástica deve mover-se do arco do pé, ao redor do osso do tornozelo e depois voltar pela parte superior do pé.

4. Subindo o membro: Continue as voltas em forma de oito, subindo gradualmente pela panturrilha, garantindo que cada nova camada se sobreponha à anterior cerca de metade. Mantenha uma tensão uniforme o tempo todo.

5. Acabamento: Pare de enrolar cerca de 5 a 7 centímetros acima da área lesionada. Para uma entorse de tornozelo, pode ser no meio da panturrilha. Certifique-se de que bandagem elástica cobre toda a área lesionada e se estende suficientemente acima e abaixo dela para suporte adequado.

6. Protegendo a bandagem: Use os clipes de metal fornecidos com o seu bandagem elástica para garantir o fim. Se os clipes não estiverem disponíveis ou forem desconfortáveis, também pode ser usado esparadrapo. Evite prender o curativo com muita força com os clipes, pois eles podem criar pontos de pressão.

7. Verificação final: Verifique novamente a circulação imediatamente após fixar o bandagem elástica e periodicamente depois disso. Lembre-se dos sinais de um curativo muito apertado: dormência, formigamento, aumento da dor ou alterações de cor.

Considerações específicas para diferentes partes do corpo:

• Pulso: Comece pela base dos dedos, mantendo o polegar livre. Enrole ao redor da mão e, em seguida, em um padrão de oito ao redor do pulso.
• Joelho: Mantenha o joelho ligeiramente flexionado (cerca de 15 graus) enquanto envolve. Comece acima da panturrilha e enrole para cima, cobrindo a articulação do joelho. Evite enrolar diretamente atrás da articulação do joelho com muita força, pois isso pode impedir a circulação.
• Cotovelo: Mantenha o cotovelo ligeiramente flexionado. Comece abaixo do cotovelo e suba, cobrindo a articulação, semelhante ao joelho.

Quando procurar aconselhamento profissional

Enquanto um bandagem elástica é excelente para gerenciamento e suporte inicial de lesões, não substitui o aconselhamento médico profissional. Consulte um médico ou fisioterapeuta se:

• Você suspeita de uma fratura ou lesão grave.
• A dor é intensa ou piora após a aplicação do curativo.
• O inchaço persiste ou aumenta.
• Você sente dormência, formigamento ou fraqueza.
• A lesão não melhora em poucos dias.

Aplicado corretamente, um bandagem elástica pode ajudar significativamente na recuperação e proporcionar conforto. Seguindo essas diretrizes, você pode garantir que está usando este item essencial de primeiros socorros de maneira eficaz e segura.