Qual é a diferença entre fita esportiva e fita atlética?

Os termos "fita esportiva" e "fita atlética" são frequentemente usados sinônimos para descrever fitas aplicadas ao corpo para evitar lesões, Assim, apoiar lesões existentes ou melhorar o desempenho durante a atividade física. As principais diferenças estão não nos termos gerais, mas no tipos específicos de fita disponível e seus usos pretendidos.

Tipos de fita atlética/esportiva e suas aplicações

Embora os nomes possam ser usados de forma intercambiável, aqui estão as principais categorias e suas características distintas:

1. Fita atlética rígida (não elástica)

É isso que a maioria das pessoas normalmente imagina quando ouve "fita atlética".

• Características: Feito de um algodão forte e não-estrech ou tecido sintético com um adesivo de óxido de zinco. Ele foi projetado para ser completamente inflexível.

• Propósito primário: Imobilização e restrição de movimento. A fita rígida fornece suporte máximo e limita a amplitude de movimento de articulações ou músculos.

• Aplicações comuns:

  • Entorses de tornozelo: Freqüentemente usado para criar um "estribo" ou "trava do calcanhar" para evitar inversão ou eversão do tornozelo, crucial para impedir a lesão.

  • Suporte do pulso: Os pulsos de gravação podem estabilizar a articulação durante o levantamento pesado ou os esportes de impacto.

  • Suporte de dedo e polegar: Buddy Finging Fingers ou Tribute Phole Ajuda a apoiar os ligamentos e a prevenir a hiperextensão.

  • Estabilidade conjunta: Fornecendo suporte externo a juntas hipermóveis ou instáveis.

• Benefício -chave: Alto nível de apoio e proteção contra movimentos excessivos.

• Considerações: Pode restringir o fluxo sanguíneo se aplicado com muita força. Requer habilidade para aplicar corretamente para evitar irritação na pele ou mais lesões.

2. Fita de cinesiologia (K-Tape)

Freqüentemente chamado de "fita Kinesio", esse é um tipo mais moderno e distinto de fita atlética.

• Características: Altamente elástico, respirável e resistente à água, geralmente feito de uma mistura sintética de algodão com um adesivo acrílico. Ele se estende até 140% de seu comprimento original, imitando a elasticidade da pele humana.

• Propósito primário: Apoio sem restrição, alívio da dor e facilitação da cura natural. A fita de cinesiologia funciona levantando a pele microscopicamente, o que pode melhorar a circulação, reduzir a pressão nos receptores da dor e facilitar a drenagem linfática.

• Aplicações comuns:

  • Suporte muscular: Pode ser aplicado para facilitar ou inibir a ação muscular, dependendo da direção e da tensão da aplicação.

  • Redução da dor: Ajuda a aliviar a dor de várias condições musculoesqueléticas, como talas de canela, joelho do corredor ou dor no ombro.

  • Redução de inchaço: Ao criar convoluções na pele, ela pode ajudar na redução de edema e hematomas.

  • Propriedade aprimorada: Fornece informações sensoriais que podem melhorar os padrões de conscientização e movimento do corpo.

• Benefício -chave: Permite a amplitude de movimento completa enquanto fornece benefícios terapêuticos. Pode ser usado por vários dias.

• Considerações: Requer conhecimento e treinamento específicos para aplicação eficaz. Não projetado para imobilização completa.

3. Subscrande/pré-embaraço

Esta não é uma fita por si só, mas um produto de companhia essencial.

• Características: Um material fino e semelhante a espuma, geralmente não adesivo, aplicado diretamente à pele antes da fita atlética rígida.

• Propósito primário: Proteção da pele. Cria uma barreira entre a pele e a fita adesiva para evitar a irritação da pele, as bolhas e o cabelo puxando durante a remoção da fita.

• Aplicações comuns: Usado universalmente sob fita atlética rígida.

• Benefício -chave: Aumenta o conforto e reduz o risco de danos na pele.

4. Bandagens coesas/auto-aderentes

Embora nem sempre categorizassem estritamente como "fita", eles são frequentemente usados em primeiros socorros esportivos.

• Características: Um curativo elástico não adesivo que se prende a si mesmo, em vez de à pele ou pelos cabelos.

• Propósito primário: Compressão e suporte leve. Ideal para proteger os curativos, fornecer compressão leve para entorses menores ou manter pacotes frios no lugar.

• Aplicações comuns:

  • Compressão para inchaço: Aplicado para reduzir o inchaço em entorses ou cepas menores.

  • Proteger almofadas/curativos: Segura firmemente o preenchimento de proteção ou os curativos de ferida.

  • Suporte da junta leve: Oferece suporte mínimo em comparação com a fita rígida, mas pode fornecer alguma estabilidade.

• Benefício -chave: Fácil de aplicar e remover, não requer adesivo diretamente na pele.

• Considerações: Fornece significativamente menos suporte do que a fita atlética rígida.

Escolhendo a fita certa

A "diferença" entre "fita esportiva" e "fita atlética" realmente se resume às propriedades específicas e ao uso pretendido do produto. Ao selecionar fita, considere:

• O tipo de lesão ou prevenção necessária: Você precisa de imobilização rígida, suporte flexível ou alívio da dor?

• A parte do corpo: Diferentes fitas são mais adequadas para diferentes articulações e músculos.

• Seu nível de atividade: Quanta amplitude de movimento você precisa manter?

• Sensibilidade da pele: Alguns indivíduos podem reagir a certos adesivos.

Em resumo, enquanto "fita esportiva" e "fita atlética" são termos amplamente intercambiáveis, entendendo as funções distintas de fita atlética rígida , Fita de cinesiologia e produtos suplementares como Underwrap é crucial para a prevenção eficaz de lesões, reabilitação e aprimoramento do desempenho em esportes.