Quais são as diferentes técnicas de aplicação da fita cinesiológica?

Fita cinesiológica , uma ferramenta terapêutica flexível, elástica e adesiva, tornou-se onipresente na medicina esportiva e na reabilitação. Suas funções principais incluem alívio da dor, suporte muscular, redução do inchaço e melhora da propriocepção. A eficácia de fita cinesiológica depende em gree parte da técnica de aplicação específica escolhida, que é ditada pelo objetivo terapêutico pretendido. Compreender esses métodos distintos é crucial para profissionais de saúde e atletas.

Principais técnicas de aplicação

A aplicação de fita cinesiológica utiliza várias formas distintas, cada uma projetada para atingir um efeito fisiológico específico. O grau de estiramento aplicado à fita e o corte da tira da fita são as duas principais variáveis ​​que diferenciam essas técnicas.

Tira I (tira única)

O I-Strip é a aplicação mais básica e comum. Consiste em uma única faixa reta de fita cinesiológica .

• Objetivo: Usado principalmente para suporte muscular , estabilizeo uma única articulação, ou para manejo da dor sobre uma área concentrada.
• Técnica: O tape is applied along the length of the muscle belly or over the ligament. The stretch applied is usually luz (15-25%) para relaxamento muscular ou moderado (50-75%) para suporte muscular ou estabilização articular.
• Direção da aplicação: Para sustentação muscular, a fita é aplicada desde a origem até a inserção do músculo. Para relaxamento muscular a aplicação é desde a inserção até a origem.

Tira Y

O Tira Y é uma tira de fita cinesiológica dividido longitudinalmente em uma extremidade, formando uma forma de 'Y'. A base sólida é a âncora e as duas caudas divergem em torno da área alvo.

• Objetivo: Ideal para envolvendo um músculo para facilitar ou inibir sua função, ou para envolver uma grande articulação como o joelho ou ombro para estabilidade. Também é altamente eficaz para redução de edema and drenagem linfática quando aplicado com muito leve ou nenhum alongamento.
• Técnica: O anchor is applied without stretch, and the tails are then placed around the muscle belly or joint line.
  • Facilitação Muscular (Suporte): O ‘Y’ tails follow the contour of the muscle.
  • Correção/Estabilização: O tails are often used to pull a joint structure into the correct alignment.

Corte em leque (corte em web)

O Corte em leque , ou Corte da Web , é uma faixa de fita cinesiológica dividido em caudas múltiplas e estreitas (normalmente 4-5) com uma única base sólida.

• Objetivo: Esta técnica é usada principalmente para correção linfática e circulatória e para gerenciar significativos inchaço (edema) ou hematomas (hematoma).
• Técnica: O anchor is applied proximal (closer to the trunk) to the area of swelling. The thin tails are then spread over the swollen area like a net, with estiramento de zero a muito leve (0-15%) . A leve tensão da fita levanta suavemente a pele, criando circunvoluções que aumentam o espaço intersticial, facilitando a drenagem do fluido linfático em direção ao ponto de ancoragem.

Corte de Donut/Cesta Weave (Correção de Espaço)

Esta técnica envolve um furo personalizado no centro da fita ou tiras sobrepostas (geralmente em formato de ‘I’ ou ‘X’) para criar um espaço central.

• Objetivo: Usado para correção de espaço atingir especificamente uma área de dor aguda ou inchaço, como sobre um ponto-gatilho ou uma área sensível.
• Técnica: Um pedaço de fita cinesiológica com um alto grau de alongamento (50-75%) é aplicado sobre o ponto de dor. O alongamento cria uma elevação concentrada (descompressão) da pele e da fáscia subjacente, que pode aliviar imediatamente a pressão sobre os nociceptores (receptores de dor) e melhorar a circulação. A fita circundante pode ser ancorada com menos tensão.

Bandagem de energia (estabilização)

Este método normalmente usa várias tiras 'I' sobrepostas ou uma combinação de cortes para criar uma tração firme e multidirecional.

• Objetivo: Para fornecer suporte máximo and estabilidade a uma articulação hipermóvel ou lesionada (por exemplo, entorse de tornozelo, instabilidade do ombro) onde é necessário algum grau de imobilização funcional sem restrição total.
• Técnica: O fita cinesiológica tiras são aplicadas com alta elasticidade (75-100%) através da linha da junta, muitas vezes usando uma tira de ancoragem e corretiva para máximo efeito mecânico. Esta é a aplicação não rígida mais próxima da fita atlética tradicional.

Princípios de Aplicação

Independentemente do corte escolhido, a aplicação bem-sucedida de fita cinesiológica depende da adesão a alguns princípios fundamentais:

1. Preparação da pele: O skin must be clean, dry, and free of oils or lotions for optimal adhesion.
2. Âncora e Fim (Caudas): O first and last 1-2 inches of the fita cinesiológica tiras (a “âncora” e as “caudas”) devem ser sempre aplicadas com estiramento zero para evitar descamação prematura e irritação da pele.
3. O alongamento depende da meta: O amount of tension is the key therapeutic variable. Minimal stretch is used for lymphatic/oedema management, while moderate to heavy stretch is used for mechanical support and postural correction.
4. Esfregando para ativação: Após a aplicação, o fita cinesiológica deve ser esfregado vigorosamente para ativar o adesivo sensível ao calor.

Ao dominar estas diversas técnicas, os profissionais podem aproveitar todo o potencial terapêutico de fita cinesiológica para tratar uma ampla gama de condições musculoesqueléticas.